Mindable

「Mindable: パニックと広場恐怖症」は、パニックと広場恐怖症の治療のための行動療法アプリで、医療/治療の処方箋で利用可能です (処方箋アプリ)。

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説明：

パニック発作に悩まされたり、人混み、狭い/広い空間、公共交通機関などで不快感を感じたりしますか?そんなあなたにぴったりのアプリです。 3 つの治療ステップで、あなたは自分の恐怖を理解し、再び自分の体を信頼し、恐怖とは関係なく人生を送ることを学びます。

このアプリは専門家と協力して開発され、ガイドラインに準拠した認知行動療法の方法に基づいています。私たちにとって品質は重要だからです。

「Mindable: パニックと広場恐怖症」は医療製品であり、すべての法定健康保険会社によって承認されたデジタル ヘルス アプリケーションとして払い戻されます。一部の民間健康保険会社も費用を負担します。アプリと弊社 Web サイトでアクティベーション コードを取得する方法について説明します: https://www.mindable.health/panik/preise#vergleich

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特徴：

- 心理教育: アニメーションビデオとテキストは、自分の恐怖をより深く理解するのに役立ちます。

- 症状の誘発: パニック症状に慣れ、恐れる必要がないことを体に示します。

- 立ち向かう: 恐怖と向き合い、長期的には恐怖を軽減してください。アプリは 350 以上の対決シナリオをサポートします。

- 毎週の検査と統計: 治療はプロセスです。毎週の健康診断で、自分が旅行中のどこにいるのかを常に知ることができます。

- 不安日記: 自分の恐怖をよりよく理解するために、恐怖、パニック発作、回避行動を記録します。

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使用目的：

「Mindable: パニックと広場恐怖症」は、パニック障害と広場恐怖症を治療するためのデジタルヘルスアプリケーションです。このアプリケーションは、認知行動療法の分野からの証拠に基づいたガイドラインに準拠した方法と内容を伝えます。このアプリは、パニック障害や広場恐怖症の症状に苦しむ 18 歳以上の成人を対象としています。

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「Mindable: パニックと広場恐怖症」は、専門的な心理的サポートに代わるものではありません。アプリの使用に加えて、医師または心理療法士に相談することをお勧めします。